雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，它的出现非常影响脸部的美观，因此，许多人希望能清除或使之减少，下面就告诉大家如何吃掉雀斑，以及一些用日常食物制成的中医妙方。
下面都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。
下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。
如果配合以下妙方，则效果更好：
1．杏红泥：杏红30克（捣烂），鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。
2．香菜水：带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。
3．冬瓜瓤汁：鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天2次。
4．樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
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